– Pust med magen om det er vanskelig å holde balansen.
Deltakerne blir instruert med en rolig trønderdialekt. Én mister balansen og en annen nyser, men ingen registrerer det. De er opptatt med å strekke armene i været og følge instruktørens kompliserte bevegelser.
– Neste øvelse heter speilet, sier Haugdal, og lar hånden gli rolig fra side til side foran ansiktet mens han følger den konsentrert med blikket.

Bedre helsetilstand
I sju dager har Erik Haugdal holdt Taiji- og Qigong-kurs i vannkanten på Morvigsanden. Han har 20 års erfaring med kampkunst, martial arts, og interessen for de roligere treningsformene ble vekket for omtrent tolv år siden.
– Taiji og Qigong fokuserer på den indre kraften fremfor det harde utadgående. Qigong er blant annet en av grunnpilarene i kinesisk medisin, og skal ta sikte på å forbedre sirkulasjonen av energi i kroppen. På denne måten kan en forebygge sykdom, bedre kroppens selvhelbredende evne og vår generelle helsetilstand, forteller Haugland.
Han er utdannet akupunktør, og har fått en del av undervisningen i Qigongens navle, Beijing. Som et prøveprosjekt er han leid inn til campingplassen på Støle for å prøve ut folks interesse.
– Første dagen var det mange som stod og kikket nysgjerrig på hva vi drev med. Det har etter hvert blitt større oppslutning, og nå er vi rundt tjue personer på hver eneste samling. Folk har kanskje en viss terskel for det å stille seg åpenlyst opp og gjøre bevegelser, sier instruktøren.

Ro i kroppen
Treningsformen oppstod angivelig etter ved at buddhistiske munker etterliknet dyrebevegelser for å unngå fysisk forfall. Noen av øvelsene ser nærmest ut som åndelige eller majestetiske tilnærmelser, men Haugland har imidlertid ingen andre baktanker enn det fysiske aspektet ved treningen.
– Det er mange som spør om det ligger noe åndelig eller religiøst bak dette, men i undervisningen min er det helsemessige i fokus. Deltakerne skal lære å roe ned kroppen.
Haugdal har vært innom kampsportene Taekwondo, Krav Maga og noe Kung Fu, og er landets eneste Shaolin-instruktør i sin gren. Han har i tillegg sin egen klinikk i byen, og tilbyr kurs og undervisning til de som måtte være interesserte.
– Om en har vondt noe sted, finnes det bevegelser som hjelper. En kan utføre dem selv eller få andre til å hjelpe seg, opplyser han.